jak wage

[...] czysto technicznie z dopięciem mięsni w dupie mam cięzary wyciskanie sztangielek głową w dół 6/15/20 24/12/9 brama ale odwrotnie tzn unoszenie rak do góry nei wiem jak to wytłumaczyćale cycki ładnie pompuje 6/12/15 uginanie ze sztangą 11 kg gryf 8 kg 2 zaciski podaje samo obciązenie z talerzy 12/2x5/2x12/2x20 -- +15/+25+20/+10/+5/same [...]

jaki kurva na wage? jak ja kupilem 5kg to wyszlo tyle co za 4 wiec 1kg free w porownaniu do paczek aaa i zeby nie bylo - jutro znowu tam ide i kupuje jeszcze makaron zeby byc lepszym od Ciebie przynajmniej te 23 kupie

[...] Nie znam się i owszem. Słowem kluczowym w przypadku dziewczyny Dawida jest "schudnąć" Patrzę dość często na ladies. Tam dziewczyny, które sporo podnoszą mają podobną wagę, jak nie większą przy takim wzroście jak omawiana tu kobitka. Tak, mają wysportowane sylwetki ale w postach Dawida możemy przeczytać, że dziewczyna robi wszystko by schudnąć a [...]

[...] nie masz ani ochoty, ani zapasow glikogenu na tradycyjny trening objetosciowy mniejsze ciezary moga 'wskazac' organizmowi na to ze jednak nie sa potrzebne tak duze miesnie jak teraz ... co innego duze - organizm 'czuje' ze kazdy gram miesni jest na wage zlota - i stara sie jak najdluzej je zachowac :) Dziękować, brzmi logicznie. W takim razie [...]

ja bym na twoim miesjcu wział sie za siłke bo wage masz dobra chciałbym miec teraz taką przy wzroscie 172:P heh najlepiej zapisz sie na siłke spodoba Ci sie to a jak nie to z qmplami cos zróbcie u siebie jakas ławeczke itd chętnie moge dac wam planiki jak cos to pisz na gg pozdro

powiem Ci tak polanie tego wszystkiego oliwa z oliwek moze nie byc ciekawe (smak) ja na twoim miejscu postaralbym sie dorzuc jakies orzechy , zrodlo tluszczy masz i syca, przez co nie bedzie Ci sie chcialo jesc . minie kilka dni i organizm sie przestawi ibedziesz mogl zasypiac bez problemu . Powiem Ci tak nie dziwie sie ze chodzisz glodny a to z [...]

banan-trusi najlepszy mutant, nawet z woda spoko isostack10 - w chwili obecnej za ta sama wage 2 razy drozszy od matrixa mhp up your mass - wyrwiesz za 99zł jak chcesz bialko do zarełka czyli takie co sie szybko wchlania wez OPTIMUM NUTRITION WHEY GOLD STANDART - cena 135zł wybor smakow jest duzy - jakosciowo najlepsze bialo w swojej klasie

[...] wyglad tyle, ze wieksza -cwiczy ok 6 lat. Ostatnio Muczkos zaprezentował mi fajne cwiczenia na srodek klatki piersiowej, zastosuje je i zobaczymy. Kush17 – Dzieki. Heh jak każdy , w dodatku trenuje mnie czasami jeszcze w sztukach walki – MMA Zabawny – Nie ma się czym szczycić. Osobiście uważam, ze to mało. Gdybym brał 2x swoją wagę ciała [...]

[...] roku, ponieważ była odsunięta na boczny tor z powodu różnych kontuzji, ostatnio przeszła operację kolana latem ubiegłego roku. Przy czym Suarez ma na oku zarówno wagę muszą, jak i słomkową po powrocie i wolałaby najpierw walczyć z Jędrzejczyk niż z mistrzynią UFC w wadze muszej Valentiną Shevchenko, a to po prostu dlatego, że nie widzi [...]

[...] trening: brak %-) co do ilości kalorii to zdaję sobie sprawę że jest im tam troszkę za mało, muszę dorzucić piąty posiłek to dobije do prawie 2000kcal. druga sprawa w jakimś tam kalkulatorze zapotrzebowania kalorycznego pokazało mi że muszę jeść 4200kcal żeby utrzymać swoją wagę .. wtf ? }:-( jutro 12h w pracy także co najwyżej wieczorem w [...]

Kwestia w tym, że jak schudniesz Twoje zapotrzebowanie kaloryczne również spadnie. Teraz przy wadze 125kg i wzroście 195cm wszamasz 2300kcal, to żeby utrzymać wagę przy 95kg będziesz musiał zjadać 1800kcal i nie więcej:P Ja jestem lżejszy od Ciebie o ponad 20kg, jestem endomorfikiem (czyli gorzej sie nie da), a w okresie redukcji połykam 2700kcal [...]

nie mówie o wszystkich;) jest pare osób które sie znają!!! ja za jakiegoś znawce sie nie uważam ale juz kiedyś ci w sklepie mówiłem o kolesiu któremu ktoś rozpisał diete praktycznie dla zawodowca z fazie robienie rzeźby a przypisali to komuś kto miał 15 czy 16 lat i wage ok 50kg i ok 180 wzrostu;) no moim skromnym zdaniem to chyba nie dobrze;) a [...]

[...] 30/5/32 3x w tygodniu HIIT - hitt w dni bez siłki 9:30 - posiłek II jajko - 1 szt. pomidor - 1 szt. chleb razowy żytni - 3 kromki pol. z piersi kurczaka - 50 g. - jak pierś to bez jajka, wiecej cyca daj B/T/WW 30/12/56 oliwa do tego 12:30 - posiłek III - to nie posiłek - jakieś mieso/ ryba + warzywa i zdrowe tłuszcze twaróg chudy - [...]

ja nie jestem zainteresowany, nie jestem lekarzem dietetykiem, a jak gość miał w wieku 15 lat taką wagę, jak pisze, to jest to poważna sprawa. To nie była nadwaga 10 kilo. I mam pytanie, bo zapomniałem zapytać, co na to Twoi rodzice? gdzie byli, jak miałeś 15 lat? nic nie zrobili? byłeś z tym sam? jak Cię odżywiali, czym? jak często? Nie zwracali [...]

surowe przed obróbką olej wagę mięcho, warzywa daj na czuja lepiej więcej niż mniej w paranoję można wpaść jak zacznie się wszystko odmierzać....

Ale babka aż się zdziwiła jak stanąłem na wagę}:-(

ja CI powiem tak na foty tak nie patrzę ani na wage byle widze że garderobe po lekku wymieniam .. wgl 1miesiac do udanych zaliczyc nie moge .. jak czytałeś w moim dzienniku to wiesz o co kaman.

[...] Daniel Cormier musiał zbijać wagę do 205 funtów rywalizując w dywizji półciężkiej, ale w miniony weekend powrócił po ponad czterech latach do kategorii ciężkiej w której jak się okazuje czuje się bardzo dobrze. „DC” zaliczył niezwykle udany powrót do kategorii ciężkiej na gali UFC 226, ponieważ oprócz tego, że wygrał pojedynek ze Stipe [...]

korwa co ja poradze na to dziś z rana wpjerdoliłem się na wagę w 4tyg ze 104 na 111 pod koniec roku jakieś 125 powinno być wtedy jeszcze z 10-15kg i można zacząć z tego klepać bo jak to mówi mój kumpel:"nie ma co w gównie rzezbić" Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-02 12:22:05

ja pierwszy raz w życiu mam taka wage bo jak trenowałem sw to nie mogłem sobie na to pozwolić